【健康喝水從現在開始】

看似簡單的喝水
對人體健康有很大的幫助
尤其夏天快到了💦
補充水分就顯得格外重要
一天之中有三個時段多喝水
可以改善血液黏稠的情況
讓血管更加健康!
 
【1.清晨一杯水】
幫助你排出體內毒素
【2.午休後一杯水】
幫助提神醒腦
維持良好的精神狀態🙆‍♂️
【3.睡前一杯水】
養成睡前喝水的好習慣
對於改善血液黏稠的作用也非常明顯
但要注意睡前不能過量飲水
不僅會影響睡眠品質
也可能會在隔天出現水腫的情況
 
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