生活不"便"嗎? 如廁20分鐘起跳-腹脹難耐卻上不出來

如廁20分鐘起跳,腹脹難耐卻上不出來
您是否也有那說不出口的難言之隱?
 
 便秘的成因:
蔬果攝取過少→便量不足
水分補充過少→推動力不足
兩項加成 就產生讓人傷透腦筋的便秘!
 
而要怎麼喝水也是有訣竅的~
#麗水生活館 健康飲水小秘方:
1.不一次豪飲、分量分次最健康

2.睡醒後30分鐘內補充水分,幫助腸胃大量蠕動

3.飲用的水質 大大影響著人體健康
別把化學物質和重金屬喝入口!

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